Normalmente y como causa del desconocimiento, se podría pensar que una persona mayor no es aconsejable que levante pesos, ya que sus articulaciones han empezado a debilitarse o llevan mucho tiempo ya en decaída o bien tiene ya enfermedades como podría ser la artrosis (que hablaré en otro artículo) que no le deja hacer ejercicio […]

Si te has hecho esta pregunta alguna vez, tengo varias cosas que decirte: Los meses de Septiembre-Octubre, Enero-Febrero, quizás sean los meses de «los propósitos». ¿Cuantos de nosotros  no nos hemos  prometido a nosotros mismos conseguir una transformación espectacular en nuestros cuerpos y vidas?. Tenemos que reconocer que no es sencillo, y si alguien te […]

La eterna pregunta que se hace la sociedad y que a muchos profesionales nos cuesta explicar. Mi primera respuesta será con otra pregunta, ¿Es malo comer?. Para empezar, diremos que la proteína es el alimento de nuestros tejidos, por lo tanto, es vital para nuestro cuerpo. Existen varios tipos de proteína y nuestro cuerpo las recibe gracias a […]