En este artículo hablaremos de los beneficios del entrenamiento de fuerza en mujeres, aunque bien es cierto, que los beneficios son idénticos también en hombres. Existe el «eterno mito» del entrenamiento de pesas en mujeres. A todos los entrenadores nos han dicho alguna vez, «yo solo quiero tonificar», «no me quiero poner como un hombre» […]